성별, 체중, 신장을 입력하여 제지방 체중을 계산해보세요.
제지방 체중이란?
제지방 체중(Lean Body Mass, LBM)은 신체의 총 체중에서 체지방을 제외한 무게로, 근육, 뼈, 내장기관, 혈액, 피부 등의 모든 구성 요소를 포함합니다. 이 지표는 개인의 체성분을 평가하고, 건강 상태를 진단하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 계산기는 다양한 공식을 통해 제지방 체중을 추정하며, 각 공식의 결과를 비교할 수 있습니다.
제지방 체중과 체지방률의 차이
제지방 체중과 체지방률은 종종 혼용되지만, 두 개념은 엄밀히 구분됩니다.
- 제지방 체중은 뼈, 근육, 수분, 인대, 힘줄, 내장 등 모든 지방을 제외한 신체 구성 요소의 총합입니다. 내장 지방은 포함되지 않지만, 필수 지방은 제지방 체중에 포함됩니다.
- 체지방률은 신체의 전체 체중에서 지방을 제외한 모든 무게를 의미하며, 제지방 체중에서 필수 지방의 무게를 빼면 계산됩니다.
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
