성별, 체중, 신장을 입력하여 제지방 체중을 계산해보세요.
제지방 체중이란?
제지방 체중(Lean Body Mass, LBM)은 신체의 총 체중에서 체지방을 제외한 무게로, 근육, 뼈, 내장기관, 혈액, 피부 등의 모든 구성 요소를 포함합니다. 이 지표는 개인의 체성분을 평가하고, 건강 상태를 진단하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 계산기는 다양한 공식을 통해 제지방 체중을 추정하며, 각 공식의 결과를 비교할 수 있습니다.
제지방 체중과 체지방률의 차이
제지방 체중과 체지방률은 종종 혼용되지만, 두 개념은 엄밀히 구분됩니다.
- 제지방 체중은 뼈, 근육, 수분, 인대, 힘줄, 내장 등 모든 지방을 제외한 신체 구성 요소의 총합입니다. 내장 지방은 포함되지 않지만, 필수 지방은 제지방 체중에 포함됩니다.
- 체지방률은 신체의 전체 체중에서 지방을 제외한 모든 무게를 의미하며, 제지방 체중에서 필수 지방의 무게를 빼면 계산됩니다.
