身長と体重を入力すると、BMI（ビーエムアイ）を自動計算できます。BMIの計算方法、BMI計算式、標準体重、適正体重もまとめて確認できます。
BMI計算・ビーエムアイ計算ツールとは？
BMI計算・ビーエムアイ計算ツールは、身長と体重から BMI（Body Mass Index）を計算し、BMI判定、標準体重、普通体重の範囲、 BMI18.5・BMI22・BMI25になる体重までまとめて確認できる計算ツールです。 「BMI 計算」「BMI計算方法」「ビーエムアイ 計算」「BMI求め方」を調べたいときにも使えます。
一般的なBMI計算機はBMIの数値だけを表示することが多いですが、このツールでは 身長からBMIごとの体重を逆算できます。 目標BMIを自由に入力できるため、BMI22だけでなく、任意のBMIに対応する体重も比較できます。
BMIの計算方法・BMI計算式
BMIの計算方法は、体重をメートル換算した身長の2乗で割ります。BMI計算式は次のとおりです。
例えば身長170cm、体重65kgなら、身長を1.70mに直して と計算します。 このように、BMIの求め方ではcmをmに換算することがポイントです。
ビーエムアイとは？
ビーエムアイ（BMI）はBody Mass Indexの略で、身長と体重の関係から体格を表す指標です。 日本の成人では、BMI18.5未満が低体重、18.5以上25未満が普通体重、25以上が肥満として区分されます。 さらにBMI25以上は肥満1〜4度に分けて判定されます。
BMI22の体重を計算する方法
日本ではBMI22に相当する体重が標準体重の目安としてよく使われます。 標準体重の計算方法は、身長の2乗に22を掛けます。
例えば身長160cmなら、で約56.3kgです。 本ツールでは現在の体重とBMI22の標準体重との差も自動表示します。
BMI18.5になる体重を計算
BMI18.5は、成人の普通体重の下限にあたる基準です。 身長が同じでもBMI18.5になる体重は変わるため、で逆算します。 結果欄では、入力した身長でBMI18.5になる体重をすぐ確認できます。
BMI25になる体重を計算
BMI25は、日本の成人BMI区分では肥満（1度）が始まる境界です。 BMI25になる体重はで計算できます。 「BMI25は何kgから？」を身長別に確認したい場合、入力した身長から自動で逆算できます。
標準体重の計算方法
標準体重と適正体重は、検索時に同じ意味で使われることがありますが、 このツールでは区別して表示しています。 標準体重はBMI22の体重、適正体重の目安はBMI18.5以上25未満の普通体重範囲として確認できます。
適正体重とBMIの関係
BMIは身長に対する体重のバランスを見る簡便な指標です。 ただし、同じBMIでも筋肉量、体脂肪率、年齢、体格によって体の状態は異なります。 そのため、BMIだけで健康状態を決めるのではなく、腹囲、体脂肪率、血圧、血液検査、生活習慣などと合わせて見ることが大切です。
BMI判定一覧
- 判定区分とBMI22の標準体重は、厚生労働省 e-ヘルスネットの成人向けBMI情報を参考にしています。 BMI35以上は「高度肥満」とされます。
BMI計算を使うときの注意点
BMIは身長と体重だけで計算するため、筋肉量と脂肪量を直接区別することはできません。 筋肉量が多い人はBMIが高くても体脂肪が多いとは限らず、逆にBMIが普通範囲でも内臓脂肪が多い場合があります。
また、このBMI判定は主に成人の目安です。 子ども・成長期、妊娠中、高齢者、競技者などではBMIだけで判断せず、必要に応じて医療・保健の専門家に相談してください。
よくある質問
- Q. BMIの計算はどうやる？A. 体重(kg)を、身長(m)の2乗で割ります。身長170cmなら1.70mとして計算します。
- Q. BMI22は何kgですか？A. 身長によって異なります。身長(m)² × 22で計算すると、BMI22の標準体重を求められます。
- Q. BMI25は普通体重ですか？A. 日本の成人BMI区分では、BMI25.0以上は肥満に分類され、25.0以上30.0未満は肥満（1度）です。
- Q. 適正体重はBMI22ですか？A. BMI22の体重は標準体重として使われます。一方、普通体重のBMI範囲は18.5以上25未満です。本ツールでは両方を表示します。
